教师的站姿

　　一、站姿是教师在课堂中*要的举止之一。在课堂上教师不同的站立姿势，对学生的心理有不同的影响。

　　1、站姿的要求：端正、稳重、亲切、自然。

　　2、正确的站姿

　　(1) 正向抬头，双目平视前方，嘴唇微闭，面带微笑，自然平和。

　　(2) 两肩平行、放松，稍往下压，使人体有向上的感觉。

　　(3) 躯干挺直，身体重心应在两腿的中央，做到挺胸、收腹、立腰。

　　(4) 双臂自然下垂于身体两侧，或放在身体前。

　　(5) 双腿直立，两足分开20公分左右的距离或两脚靠拢，脚尖呈“V”字型。女教师两脚可并拢。男教师双腿张开与肩宽，保持身体的端正。

　　二、教师站姿的注意事项

　　1、学生自习时，老师可以用手撑住桌沿，把重心移到某只脚上，但不能长时间手撑桌面，免得学生认为您疲惫不堪，影响听课情绪。

　　2、擦黑板时，教师的站立要稳，不能全身猛烈抖动，左右摇晃，此举会破坏教师的课堂形象。

　　3、教师讲课的站位不能呆板的固定在一点上，应适当的移动位置，或到学生座位间进行巡视。

　　4、忌侧身而站。心理学研究表明，侧身而站和面向黑板而站说明教师的心理是封闭的，不利于阐述教学内容，而且给学生留下缺乏修养的印象。

　　5、忌站时重心移动太快。站立时重心忽左忽右，彰显信心不足、情绪紧张、焦虑。面对学生站稳，表明教师准备充足，有信心上好这堂课，有能力控制整个教学局面。

　　6、忌远离讲桌，站在讲台的前左角或前右角;“打游击”左右来回移动;或者在学生座位行间踱来踱去，不符合礼仪规范和卫生要求。

　　7、忌教师把双手交叉抱在胸前或背在身后，这些动作会给学生一种傲慢的感觉。

　　8、如果站立过久，可以将左脚或右脚交替后撤一步，但上身仍需挺直，脚不可伸的太远，双腿不可叉开过大，变换也不能过于频繁。

　　9、站立时，忌全身不够端正、双脚叉开过大、双脚随意乱动、无精打采、自由散漫的姿势。

　　教师的坐姿

　　教师的坐姿，是一种静态造型。端庄优美的坐姿，会给学生以优雅、稳重、自然、大方的美感，从而提升教学效果。

　　一、 教师落座的方法

　　女教师在落座前应回视座椅，右腿退后半步，待右小腿后部触到椅子后，方可轻轻坐下。坐定后，膝盖并拢，腿可以放在身体正中或一侧。如果想跷腿，双腿需并紧。女教师若着短裙一定要小心盖住膝盖。男教师落座时，膝部可以分开一点，但不要超过肩宽，也不能两腿叉开，半躺在椅子里。

　　二、 教师坐姿的方式

　　1、“正襟危坐”式。适用于课堂上或正规集会。要求是：上身和大腿、大腿和小腿，都应当形成直角，小腿垂直于地面。双膝、双腿包括两脚的跟部，都要完全并拢。

　　2、双腿斜放式。它适合于穿裙子的女教师在较低的位置就座时所用。要求：双腿首先并拢，然后双腿首先并拢，然后双脚向左或向右侧斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45°。

　　3、前伸后曲式。这是女教师适用的一种坐姿。要求：大腿并紧后，向前伸出一条小腿，并将另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在一条直线。

　　4、双腿叠放式。适合穿短裙的女教师采用。要求：将双腿一上一下交叠在一起，交叠后的两腿间没有任何缝隙，犹如一条直线。双脚斜放在左或右一侧。斜放后的腿部与地面呈45°，叠放的上脚尖垂向地面。

　　5、双脚内收式。它适合与学生交谈时采用，男女教师都适合。要求：两条大腿首先并拢，双膝可以略为打开，两条小腿可以在稍许分开后向内侧屈向，双脚脚掌着地。

　　6、垂腿开膝式。它多为男教师所用，比较正规。要求：上身和大腿、大腿和小腿都成直角，小腿垂直于地面。双膝允许分开，分的幅度不要超过肩宽;。

　　7、双脚交叉式。它适用于各种场合，男女教师都可选用。双膝先要并拢，然后双脚在踝部交叉。需要注意的是，交叉后的双脚可以内收，也可以斜放，但不要向前方远远地直伸出去。

　　三、教师坐姿要求

　　1、头要端正。不出现仰头、低头、歪头、扭头等情况。整个头部看上去，应当如同一条直线一样，和地面垂直。在办公时可以低头俯看桌上的文件等物品，但在回答学生问题时，必须抬起头。在和学生交谈的时候，可以正向对方，或者面部侧向对方，不可以把头后部对着对方。

　　2、上身直立。坐好后，身体也要端正。需要注意的地方有：

　　(1)倚靠椅背。倚靠座椅主要用以休息。在教师就座时，不应把上身完全倚靠在座椅的背部，*好不要倚背。

　　(2)占用椅面。在课堂上，不要坐满椅面，*合乎礼节的是占椅面的3/4左右。

　　(3)身体的朝向。交谈的时候，为表示重视，不仅应面向学生，而且同时将整个上身朝向对方。

　　3、手臂的摆放。

　　(1)手臂放在双腿上。双手各自扶在一条大腿上，也可以双手叠放后放在两条大腿上，也可以双手相握后放在双腿上。

　　(2)手臂放在身前桌子上。把双手平扶在桌子边沿,或是双手相握置于桌子上，也可以把双手叠放在桌子上。

　　(3)手臂放在椅子扶手上。当正身而坐时，要把双手分扶在两侧扶手上;当侧身而坐时，要把双手叠放或相握后，放在侧身一侧的扶手上。

　　四、教师坐姿禁忌

　　1.双腿叉开过大。双腿如果叉开太大，无论大腿叉开还是小腿叉开，都非常不雅观。特别是身穿裙装的女教师更不能忽视这一点。

　　2.架腿方式欠妥。坐后将双腿相架的正确方式：两条大腿相架、并拢。忌把一条小腿架在另一条大腿上，两腿之间留出大大的空隙，显得过于无礼。

　　3.双腿直伸出去。那样既不雅观又妨碍别人。身前如果有桌子，双腿尽量不要伸到外面来。

　　4.将腿放在桌椅上。为图舒服，把腿架在高处，甚至抬到身前的桌子或椅子上，这样的行为过于粗鲁。不允许把腿盘在座椅上。

　　5.抖腿。坐时，不停地抖动或摇晃腿部，不仅让人心烦意乱，也给人以不安稳的印象。

　　6.脚尖指向学生。不管采用哪一种坐姿，都不要以脚尖指向学生，这种做法缺乏礼数。

　　7.脚蹬踏它物。坐下后，脚部要放在地上。忌用脚乱蹬乱踩。

　　8.用脚自脱鞋袜。在学生面前就座时，用脚自脱鞋袜，显然是不文明之举。

　　9.手触摸脚部。就座以后用手抚摸小腿或脚部，既不 卫生又不雅观。

　　10.手乱放。就座后，双手应放在身前，有桌子时放在桌上。不允许单手、双手放在桌下，或是双肘支在面前的 桌子上，或夹在双腿间。

　　11.双手抱在腿上。双手抱腿，本是一种惬意、放松的休息姿势，在教室和办公室不宜如此。

　　12.上身向前趴伏在讲台上。不要在教室中出项上身趴伏在讲台上的姿势，显得无精打采。

　　13.仰靠椅背，翘起并摇动二郎腿，会给学生傲慢和随意的印象。

　　14.漫不经心地手托下巴。

　　15.散漫懈怠地坐在椅子上转身板书。

　　五、不同场合的坐姿

　　1.在比较轻松的场合，可以坐得比较舒展、自由。

　　2.比较严肃的场合谈话时，适合正襟危坐。要求上体正直，落座在椅子的中部，双手放在桌子上、或将手放在扶手上。并膝、稍分小腿或并膝、小腿前后相错、左右相掖。

　　3.女教师在社交场合，为了使坐姿优美，可以采用略侧向的坐姿，头和身子朝向对方，双膝并拢，两脚相并、相掖、一前一后都可以。在落座时，应把裙子理好、掖好，以免不雅。

　　4.如对方是尊者、贵宾，坐姿要端正，坐到椅面的3/4处，身体稍向前倾，向对方表现出积极、重视的态度。

　　5.与学生在办公室谈话时，上身微前倾，眼睛平视学生，面带微笑，让学生感到亲切、真诚。

　　教师的走姿

　　教师在课堂上如果能适当走动，变换一下位置，可以改变学生注视教师的角度，减轻视觉疲劳。教师的走姿要优雅、稳重、从容、落落大方。

　　一、教师规范的走姿

　　1.起步时以站姿为基础，上身略为前倾，身体重心在前脚掌上，步态轻盈稳健。

　　2.速度适中，不要过快或过慢，过快给人轻浮的印象，过慢则显得没有时间观念，没有活力。

　　3.头正颈直，两眼平视前方，面色爽朗。

　　4.上身挺直，挺胸收腹。

　　5.行走时双肩平稳，双臂以肩关节为轴自然摆动，摆动幅度以30-40cm为宜。

　　6.身体重心在脚掌前部，两脚跟走在一条直线上，脚尖偏离中心线约10°。

　　7.女教师行走时要走成一条直线，脚步要行如和风，自如、匀称、轻柔。

　　8.男教师行走时要走成两条直线，脚步要大方、稳重、有力。

　　9.步幅要适当。着装不同，步幅也要有所不同。

　　二、教师走姿的特点

　　1.特点

　　教师行走步伐要稳健、自信、刚劲、有力，体现一种胸有成竹、沉稳自信的风度和气质。

　　2.行走的频率

　　一般的课堂行走，步频慢，每秒约1至2步，且步幅小;欢快、热烈的场合步频较快，每秒约2.5步左右，步幅应较大;庄严的大会，步频以每秒2步为好，步幅自然。行走时挺胸抬头，目视前方，摆臂自然。

　　三、教师走姿禁忌

　　1.忌弯腰曲背。教师在课堂中的来回走动是不可缺少的。走时，身板要挺直，两肩要端平。

　　2.忌步履蹒跚。走动的速度要根据具体情况来来定。走得太慢，使人着急，给人一种漫不经心的感觉;走的太快，使人感到慌乱。

　　3.忌面无表情。教师在校园内行走要始终保持微笑，给学生以亲切感。

　　4.忌东张西望。教师行走时应随时保持步姿从容不迫，快慢自然，矫健轻快。

　　5.忌步子迈得过大或过小，以免有跨越感或谨小慎微感。

　　6.忌敞开衣襟。教师的 走姿应当端正，行走中不敞开衣襟，不斜披衣服。

　　7.忌拖着鞋走路。

　　8.忌勾肩挎臂并排而行。

　　9.忌走路时吸烟、吃东西。

　　10.忌课堂上走动过频过急。课堂上行走过急会分散学生的注意力，引起学生的反感。